SEO注重的是技术，而不是建站程序。建站程序对SEO的影响很小（冷门建站程序除外），决定不了SEO结果，所以SEO论坛和SEO博客都适合SEO。

• SEO论坛的优势：互动性更强，更能汇聚人气。
• SEO论坛的劣势：自由度太高，不能保证内容质量。

• SEO博客的优势：操作简单，展现方式更加直观。
• SEO博客的劣势：互动性较差。

建站程序（SEO博客和SEO论坛）只是用来服务内容的框架。现在的主流建站程序已经非常成熟，建站程序对SEO的影响可以忽略不计。

如果没有特殊需求，建议选择SEO博客，毕竟SEO论坛太难管理了，一不小心就会因为垃圾帖子或违规内容影响SEO排名，甚至被关站。