网站优化过指的是：为了获取SEO排名而采取的过激优化行为。严格的说SEO过度优化属于黑帽SEO，具有较高风险。

常见的过度优化行为包括：文章标题及文章内容关键字堆砌，短期内建立大量外链，添加大量无意义的内链，为目标词设置大量内锚，日更大量低质量内容等。

过度优化效不仅无益SEO排名，总体而言弊大于利。为什么有些网站存在SEO过度优化的情况，大致有两个原因。

1. 不了解过度优化，误以为自己做的是正规SEO操作。
2. 对SEO了解不深，存在侥幸心理，企图通过过度优化提高排名。