SEO优化过度指的是：为了应付搜索引擎规则而采取过激的优化方式。比如：购买大量黑链，肆意堆砌关键字等机械化操作。

过度SEO优化体现在以下几个方面：

1. 文章标题堆砌关键字。
2. 文章内容堆砌关键字（包括首页及其它页面）。
3. 文章内容中插入大量锚文本（尤其是无关锚文本）。
4. 使用外链工具或进行黑链交易。
5. 使用黑帽SEO做法。

过度优化不仅无助于网站排名，还会伤害用户体验，甚至有可能会被惩罚，毁掉经营了很久的网站。